養生 / 運動養生

  • 大寒養生謹防“冬病” 起居護養舒緩運動

    導語:大寒大寒顧名思義,寒氣凜然是個嚴冬的節奏。大寒節氣于1月20日晚上23:27:04迎來,大寒養生重要有三件事,一是飲食宜溫補保陽但勿過度。二是起居宜早睡晚起以養身心順利御...

    2019-11-05 07:03
  • 運動養生ppt課件

    運動養生ppt課件 發布時間:2012-02-06 課件大小:0.00 MB 所屬欄目:醫藥類 課件格式:.rar(壓縮解壓).ppt(使用格式) 課件等級: 簡略標題:運動養生 應用環境:應用于多媒體教學 制作使...

    2019-11-05 07:02
  • 哪些運動適合夏季養生?

    俗話說:“冬練三九,夏練三伏”,這說明夏季的運動鍛煉對健康起著重要作用。實驗觀察發現,夏季常參加鍛煉比不鍛煉的人,其心臟功能、肺活量、消化功能都要好,而且發病率...

    2019-11-05 07:01
  • 養生類運動太極拳運動的有氧運動機理

    作為祖國傳統文化瑰寶的太極拳,包括同屬道家養生術的氣功、導引、丹道、五禽戲、八段錦、洗髓經、易筋經等,具有很好的康復、保健、養生功效,能夠治療慢性病、有效改善亞...

    2019-11-05 06:59
  • 這六種運動有助于解壓

    眾所周知,體育運動能緩解壓力,讓人保持良性的、平和的心態。這是因為人們通過參加體育運動,隨著身體的發熱、血液循環的加快、血管的擴張,能使工作和勞動所帶來的神經緊張、...

    2019-11-05 06:59
  • 冬季養生3運動

    冬季登山,你嘗試過嗎?冬季人體的新陳代謝減慢,出汗減少,再加上氣溫降低,空氣密度增大,人就不會感到像夏天爬山那樣累得氣喘吁吁。登山可 以增強體質,提高肌肉的耐受力...

    2019-11-05 06:58
  • 立冬的飲食與運動養生

    佛弟子文庫 其他法師 正文 立冬的飲食與運動養生 2011-11-7 21:20:32 繁體字 2011年11月8日,節氣立冬。每年公歷的11月7日、8日前后,太陽黃經為225度,斗指西北,是為立冬節氣,習慣上,...

    2019-11-05 06:57
  • 老人退休后怎樣運動養生

    到了年齡了,要退休了,很多老年人會有心理落差,以前每天都是忙前忙后的去上班,現在突然間閑了下來,渾身會不自在。所以說為了打發空余的時間,退休老人會選擇去運動。那...

    2019-11-05 06:55
  • 夏季健身“輕運動”最養生

    夏日高溫難耐,可也別錯過了汗水中的健身激情哦。所謂“冬練三九,夏練三伏”,夏季的健身鍛煉可是對健康起著重要的作用。堅持在夏季參加鍛煉的人,其心臟功能、肺活量、消...

    2019-11-05 06:54
  • 夏天做哪些運動更養生

    夏天大家可以適當做一些養生的運動,這樣會讓我們的體質更加好,下面小編為大家介紹夏天做哪些運動更養生。 1、健身球 健身球,又叫保定鐵球。此運動能調和氣血、舒筋健骨、...

    2019-11-05 06:52
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